పంచకోశ ధ్యానం మనిషి అంతర్గత ఐదు పొరలను స్పృశిస్తూ శరీరం–మనస్సు–ఆత్మ మధ్య సమతుల్యతను ఏర్పరుస్తుంది. గురుదేవ్ శ్రీ శ్రీ రవిశంకర్ గారు అందించిన ఈ ధ్యాన విధానం ద్వారా శారీరక విశ్రాంతి, మానసిక స్పష్టత, భావోద్వేగ స్థిరత్వం సాధ్యమవుతుంది. శ్వాసపై అవగాహన పెరిగి, ఒత్తిడి తగ్గి, అంతర్గత శాంతి అనుభూతి కలుగుతుంది. శరీరాన్ని గౌరవించడం, మనస్సులో వచ్చే ఆలోచనలు–భావాలను తీర్పుల్లేకుండా అంగీకరించడం ద్వారా చైతన్యం విస్తరిస్తుంది. ఈ ధ్యానం వ్యక్తిగత శ్రేయస్సుతో పాటు సమాజానికి సానుకూల దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది. ఓం లోకాః సమస్తాః సుఖినో భవంతు అనే సంకల్పంతో ముగిసే ఈ సాధన, సమస్త మానవాళికి శాంతి, కరుణను ప్రసాదించే మార్గంగా నిలుస్తుంది.